近期門診上，常常會遇到這樣的病人：

便秘的痛苦只有經歷過的人才知道！

有的人意識到問題的嚴重性，積極治療；有的人疏于對自己身體健康的關注，選擇任其自由發展......

便秘之苦，很多人都體驗過，而且有相當一部分人長期為此困擾。它雖算不上什么大病，卻大大影響了人們的生活質量。

1. 慢性便秘與肛門、直腸疾病關系密切，同時也是結直腸癌、肝性腦病、乳腺疾病等的危險因素之一。

2. 長期便秘,排便過于用力時黏膜，肛管黏膜向外突出,靜脈回流不暢久而久之形成痔瘡。

3. 長期使用會造成繼發習慣性便秘，甚至對病人腸道結構和功能造成損傷，加重便秘。

對于有心腦血管疾病的病人，便秘可能導致病情加重，過度、用力排便甚至有導致死亡的風險。

長期便秘使肝臟負擔加重,體內毒素得不到及時排出，機體內分泌系統功能異常、激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑，皮膚出現痘痘。

     

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增加膳食纖維攝入。      

便秘患者首先要注意的就是適量增加膳食纖維的攝入，世衛組織建議每天攝入30g膳食纖維，富含膳食纖維的食物有蔬菜水果、谷類、薯類、豆類等等。

 

     

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增加攝水量。      

每人每日起碼攝入1500ml的水，保證攝入充足的水分才能保證腸腔內有足夠的水分去軟化大便。多食用含水量多的水果，或者飲用不濾渣的蔬菜汁、綠豆湯等等，都是很好的攝水方式。

     

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潤滑腸道。      

便秘患者適量的補充一些優質脂肪，比如堅果類、種子類的食物，潤滑腸道可使大便更容易排出。

     

     

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中醫特色治療。      

本科室在辨證論治的基礎上可服用中藥湯劑，或采用針灸、推拿、耳穴貼壓、中藥貼敷、中藥灌腸等中醫特色治療可取得較好療效。